Votre cerveau en jeu
Il y a une bonne raison pour laquelle le jeu nous aide à résoudre des problèmes de manière unique et créative. Des décennies de recherche montrent que le jeu non seulement nous fait nous sentir mieux et améliore la santé mentale ; cela a également un impact sur la façon dont nous apprenons et sur les informations que nous conservons. Le jeu – défini ici comme des activités qui nous donnent la liberté d’expérimenter, la capacité d’échouer sans conséquences dans le monde réel, d’oublier notre vie quotidienne et d’adopter d’autres perspectives – change notre cerveau pour le mieux. Voici de quelles façons, selon la recherche scientifique.
Le jeu nous rend social
Le jeu apprend aux enfants à interagir avec le monde et les uns avec les autres. La recherche montre que le jeu peut également enseigner aux adultes des compétences sociales applicables également dans le monde du travail.
Lorsque nous jouons, le néocortex, une région du cerveau associée au traitement des interactions sociales, est actif et prêt à établir de nouvelles relations. Le jeu offre un environnement ouvert, souvent sans jugement, pour établir ces liens sociaux, renforcer les relations existantes et construire des équipes plus cohérentes sur le lieu de travail.
Une fois le jeu terminé, des études montrent que les participants sont souvent des coéquipiers plus heureux, plus productifs et meilleurs qu’avant .
Le jeu améliore la fonction exécutive
Une grande partie de la recherche sur la façon dont le jeu affecte le cerveau provient de l’étude des animaux. Les rats, les oiseaux, les singes, les dauphins et une foule de créatures, grandes et petites, jouent d’une manière presque étrangement similaire à la façon dont nous le faisons. Tout comme les humains, les animaux jouent à tour de rôle, évitent de se blesser et respectent les règles d’équité .
Les recherches de Sergio Pellis, un neuroscientifique qui étudie le jeu à l’Université de Lethbridge en Alberta, au Canada, montrent qu’après une passe de jeu, les rats ont renforcé la connectivité neuronale dans leur cortex préfrontal, une zone du cerveau qui est essentielle pour la planification, la décision. la fabrication, la régulation du comportement social et la résolution de problèmes.
Les rats se comportent évidemment très différemment des humains, mais tout comme nos amis à fourrure, les fonctions de planification, de résolution de problèmes et de prise de décision de notre cerveau s’améliorent également avec le jeu. Des recherches sur les enfants, par exemple, montre que les enfants qui jouent démontrent une meilleure autorégulation , une meilleure concentration et une capacité accrue à stocker des informations par rapport aux enfants qui ne jouent pas.
Le jeu nous aide à improviser
Le jeu nous oblige à nous adapter constamment aux circonstances et aux situations qui changent de minute en minute. Cette capacité à s’adapter à la volée et à se sentir à l’aise dans des situations hors de sa zone de confort jette les bases de compétences pointues en résolution de problèmes et de temps de réponse plus rapides.
C’est en partie parce que le jeu a un impact sur la façon dont nous traitons l’appréhension. Par exemple, les jeunes animaux qui ne sont pas autorisés à jouer montrent non seulement moins de contrôle de leurs pulsions et une régulation émotionnelle plus faible que les animaux qui le font ; ils sont également beaucoup plus anxieux dans les situations de peur et moins capables d’accomplir des tâches nécessitant de la réflexion. De même, les enfants privés de jeu montrent également plus d’anxiété et de dépression, et moins de concentration et de maîtrise de soi.
Dans le monde du travail, les employés capables de gérer rapidement et sereinement des crises inattendues sont inestimables. Le jeu ciblé peut nous aider à développer et à renforcer ces compétences tout en nous rendant plus intelligents et plus avisés dans notre travail.
Alors jouez, votre cerveau vous en remerciera.
